EMDR-Therapie
Belastende Erinnerungen lösen – mit EMDR zurück ins Leben finden
Belastende Erinnerungen, traumatische Erlebnisse oder emotionale Blockaden können das Leben massiv einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Viele Menschen fühlen sich dadurch im Alltag immer wieder ausgebremst, erleben Ängste, innere Anspannung oder Rückzug. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte und international anerkannte Therapiemethode, die dabei hilft, solche Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten und den Blick wieder nach vorne zu richten.
Manche Erinnerungen und Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren, die sich im Alltag immer wieder bemerkbar machen. EMDR bietet einen behutsamen Weg, um emotionale Belastungen loszulassen und neue innere Stärke zu gewinnen. Mit respektvoller Begleitung und sicherem Rahmen kann das Leben wieder leichter werden – Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen.
Warum EMDR?
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapieform, die hilft, seelische Belastungen zu verarbeiten. Mit gezielten Augenbewegungen bzw. bilateraler Stimulation wird das Gehirn unterstützt, traumatische oder belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten.
Gerade online ist EMDR eine wertvolle Technik, weil Du in Deinem vertrauten Umfeld bleiben kannst – ohne Anfahrtswege, Wartezimmer oder zusätzliche Hürden.
Für wen eignet sich mein EMDR-Angebot?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die
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aktuell in einer akuten Belastung stehen und jetzt Hilfe wünschen
- unter Ängsten, Flashbacks oder Traumafolgen leiden
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zeitnah eine kompetente, lösungsorientierte Begleitung suchen
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Unterstützung brauchen, um den Zeitraum bis zu einem Facharzt- oder Therapieplatz zu überbrücken
Mein Ansatz
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Individuell: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – ich passe die Beratung exakt an Deine Situation an.
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Lösungsorientiert: Wir arbeiten gemeinsam an Möglichkeiten, die Dich entlasten und neue Perspektiven eröffnen.
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Ganzheitlich: Neben Gesprächen nutze ich Methoden wie EMDR, Wahrnehmungsübungen und Selbstregulationstraining für nachhaltige Veränderungen.
Mein Angebot für Dich
Ich begleite Dich – ganz individuell und praxisnah – in Deinen Themen und Herausforderungen.
- Beratung von Betroffenen & Angehörigen bei psychischen Erkrankungen
- Gesprächstherapie – auch online wirksam & entlastend
- Unterstützung bei Konflikten & Entscheidungsfindungen
- Wahrnehmungs- & Gefühlstraining – Klarheit über das eigene Erleben
- Entspannungs- & Selbstregulationstraining – zur Stressreduktion und Stabilisierung
- Arbeit mit hindernden Mustern & Glaubenssätzen – loslassen, was blockiert
- Neu: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – wirksam bei Traumafolgen, belastenden Erinnerungen und emotionalen Blockaden
Viele meiner Klient:innen stehen vor denselben Herausforderungen:
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Facharzt- oder Therapieplätze sind monatelang ausgebucht
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persönliche Termine sind durch Entfernung oder eingeschränkte Mobilität kaum möglich
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die innere Belastung braucht sofort einen geschützten Raum
Darum biete ich Dir eine zeitnahe, professionelle und einfühlsame EMDR-Therapie zum fairen Preis.
Jetzt den ersten Schritt machen
Wenn Dich Deine Gedanken belasten oder Du das Gefühl hast, im Kreis zu drehen:
👉 Warte nicht mehr länger.
👉 Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du wieder mehr Klarheit und innere Ruhe finden kannst.
EMDR
60-90 MinutenEMDR-Therapie Einzelsession
Hinweis: Bei EMDR werden mind. 3-5 Sessions für ein nachhaltiges Therapieergebnis benötigt.
Gemäß § 19 UStG enthalten die auf dieser Seite genannten Preis keine Umsatzsteuer.
Häufige Fragen zu EMDR
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Was ist EMDR?
EMDR ist eine psychotherapeutische Methode zur Verarbeitung traumatischer oder belastender Erinnerungen mithilfe gezielter Augenbewegungen oder anderer bilateraler Stimulation.
Für wen eignet sich EMDR?
EMDR eignet sich für Menschen mit Traumafolgestörungen, Angststörungen, Phobien und anderen psychischen Belastungen. Die Methode kann auch bei alltäglichen Blockaden und belastenden Erfahrungen effektiv eingesetzt werden
Wie läuft eine EMDR-Therapie ab?
Die Behandlung besteht aus acht strukturierten Phasen:
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Anamnese (Vorgespräch und Diagnostik)
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Vorbereitung auf die Therapie
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Identifikation belastender Erinnerung
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Bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen)
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Verankerung positiver Gedanken
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Überprüfung des Therapieerfolgs
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Abschluss und Vorbereitung auf Erfahrungen zwischen den Sitzungen
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Nachbefragung in der Folgesitzung.
Wie wirken die Augenbewegungen?
Die bilateralen Augenbewegungen fördern die natürliche Informationsverarbeitung des Gehirns und können emotionale Belastungen reduzieren. Ähnlich wie im REM-Schlaf wird das Gehirn angeregt, Erinnerungen „neu“ einzuordnen und emotional abzuschwächen.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt vom individuellen Anliegen und der Tiefe des Traumas ab. Manche erleben schon nach wenigen Sitzungen eine Entlastung – oft sind aber mehrere Termine nötig.
Ist EMDR auch online möglich?
Ja, EMDR kann mittlerweile auch im Rahmen von Online-Therapien wirksam und sicher durchgeführt werden, solange die Behandlung professionell begleitet wird.
Welche Nebenwirkungen gibt es?
Kurzfristig können intensive Emotionen, Erinnerungen oder Träume auftreten. Diese sind meist vorübergehend und werden in der Therapie aufgefangen. Der Patient behält immer die Kontrolle und kann jede Sitzung unterbrechen.
Muss ich über meine Erlebnisse sprechen?
EMDR arbeitet zwar gezielt mit belastenden Erinnerungen, erfordert aber nicht immer ausführliche Berichte darüber. Der Fokus liegt auf der inneren Verarbeitung, nicht auf der detaillierten Erzählung.
Ist EMDR wissenschaftlich anerkannt?
Ja, die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche Studien bestätigt; das Verfahren ist international anerkannt und ein fester Bestandteil der modernen Traumatherapie.