Raus aus dem Gedankenkarussell – systemische Beratung & Coaching für Klarheit und innere Stärke

Du drehst dich im Kreis, grübelst, funktionierst – aber dein inneres Gleichgewicht geht immer mehr verloren. In der systemischen Beratung, Gesprächstherapie und im Coaching bekommst du einen Raum, in dem du mit all deinen Themen willkommen bist: ohne Schubladen, ohne Bewertungen.​

  • Systemische Beratung hilft dir, deine Themen im Kontext deines Lebens, deiner Beziehungen und deiner Geschichte zu verstehen – und neue, stimmige Lösungen zu entdecken.​

  • Gesprächstherapie bietet dir ein wertschätzendes Gegenüber, das zuhört, sortiert, Fragen stellt und dir hilft, wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu finden.​

  • Coaching unterstützt dich dabei, konkrete Ziele zu klären, Entscheidungen zu treffen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen – ob beruflich, privat oder in Übergangsphasen.​

Hier musst du nichts „leisten“ und auch nicht alles perfekt erklären können. Es reicht, dass du mit deinem Anliegen auftauchst. Vereinbare jetzt deinen Kennenlerntermin – und nutze das Erstgespräch, um zu spüren, ob der Weg mit Nicole für dich passt.

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Systemische Therapie

Unterbewusste Dynamiken erkennen, Lösungen finden

In der systemischen Therapie betrachten wir nicht nur dich als Einzelperson, sondern das gesamte „System“, in dem du lebst: Familie, Partnerschaft, Herkunft, Arbeit, Beziehungen. So werden unbewusste Dynamiken sichtbar, die Konflikte und Belastungen oft schon über Generationen prägen.

Systemische Arbeit ist weit mehr als „Rollenspiele“. Sie ist ein wirkungsvolles Verfahren, um:

  • unbewusste Muster in deinem Familiensystem zu erkennen

  • Suchtmuster oder Symptome im Genogramm zurückzuverfolgen

  • eigene Blockaden aufzuspüren, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen

  • innere und äußere Konflikte zu verstehen und zu lösen

Themen für die systemische Therapie

  • Themen für die systemische Therapie können zum Beispiel sein:

    • Familiensystem: Konflikte, Rollen, Loyalitäten, unausgesprochene Erwartungen

    • Selbstwert, innere und äußere Konflikte, Entscheidungsfragen

    • Symptome und Krankheiten verstehen (körperlich und psychisch)

    • wiederkehrende Muster in Beziehungen oder im Beruf

    Durch das Erkennen der unbewussten Dynamiken kannst du besser verstehen, warum du so fühlst und handelst, wie du es tust – und du gewinnst die Freiheit, etwas zu verändern. Ordnung im System schafft inneren Frieden und mehr Handlungsfähigkeit.

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Gesprächstherapie

Ein sicherer Raum für deine Gefühle & Gedanken

„Manchmal braucht man einfach einen geschützten Raum, in dem man sein darf, ohne bewertet zu werden.“ Genau das bietet die Gesprächstherapie. Du darfst hier alles aussprechen – ungefiltert, unzensiert, ohne „funktionieren“ zu müssen.​

Dauerhafter Druck, ungelöste Konflikte und verdrängte Emotionen können sich auf vielen Ebenen zeigen:

  • Kopf: Grübelschleifen, permanentes Denken, Konzentrationsprobleme

  • Stimmung: Gereiztheit, Impulsivität, innere Leere oder Schwere, Rückzug

  • Antrieb: Getrieben sein, nicht abschalten können, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit

  • Körper: Kopf- und Nackenschmerzen, Kieferspannung, Muskel- und Gelenkschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Kloß im Hals, Brustenge, Herzrasen u.v.m.

In der Gesprächstherapie:

  • lässt du im geschützten Rahmen deine Seele sprechen

  • lernst du, Gefühle und Emotionen zu erkennen und zu verstehen

  • stärkst du deinen Selbstwert und kommst wieder in Einklang mit dir

  • erhältst du Regulationshilfe und Ressourcen im Umgang mit Gefühlen und Triggern

  • verstehst du körperliche Symptome im Zusammenhang mit inneren Konflikten

  • erkennst und veränderst du dysfunktionale Glaubenssätze und Verhaltensmuster

  • entwickelst du konkrete Strategien zur Lösung deiner Konflikte

Ob du einen aktuellen Konflikt klären oder tiefer an dir arbeiten möchtest – hier ist Platz für beides. Du musst nicht erst „am Ende“ sein, um dir Unterstützung zu erlauben.

Anamnese & psychologische Beratung – wenn aus Krise Krankheit wird

Der Übergang von „nur Stress“ zu Burn-out, von Verstimmung zu Depression oder von normaler Angst zu Panik ist meist schleichend – und gleichzeitig massiv in seiner Wirkung. Je früher du hinschaust, desto besser kannst du gegensteuern und dir Hilfe holen.​

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit langjähriger Berufs- und Selbsterfahrung begleite ich dich von Anfang an:

  • ausführliche Anamnese und Erstbefund deiner Situation

  • Einordnung: Stehst du in einer Krise, an der Grenze zur Erkrankung oder mittendrin?

  • Aufklärung über Symptome und Zusammenhänge – auch für Angehörige

  • Beratung zu nächsten Schritten und möglichen Behandlungswegen

  • zeitnahe therapeutische Unterstützung in der Praxis oder online

Nur wer Klarheit hat, wo er steht, kann seinen Weg bewusst weitergehen. Du bist mit deiner Not nicht allein – wir schauen gemeinsam, welche Schritte jetzt sinnvoll und machbar sind.

Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiederfindest, nimm das als Zeichen, dich nicht länger allein durchkämpfen zu müssen. Du kannst zeitnah Termine bekommen – in der Praxis oder online. Im ersten Gespräch klären wir dein Anliegen, schauen, was du brauchst, und entscheiden gemeinsam, wie eine sinnvolle Begleitung aussehen kann.

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Jetzt den ersten Schritt machen

Wenn du spürst „So kann es nicht weitergehen“, aber noch nicht weißt, wie der erste Schritt aussehen soll:​ Buche Dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und erlebe, wie sich der Käfig Stück für Stück öffnen darf.

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Beratung-Einzelsession

System. Therapie / Coaching
€81,-

  • Einzelsession für dein Thema vor Ort in meiner Praxis

  • Dauer: 60 Min.

  • (jede weitere 15 Min á 20,25 €)

  • Gemäß § 19 UStG enthalten die auf dieser Seite genannten Preis keine Umsatzsteuer.

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